Home > Leckere Rezepte > "Handkäse mit Musik" leicht

für 1 Personen Zutaten

  • 50 g Harzer Käse
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 2 TL Essig
  • 2 TL Wasser
  • 1 TL Rapsöl
  • Kümmel
  • Pfeffer
  • 1 Vollkornbrötchen
  • 10 g BECEL Classic

Zubereitung (für 1 Portionen)

für "Handkäse mit Musik" leicht

  1. Harzer Käse und geputzte Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden. Aus Essig, Wasser, Rapsöl, Kümmel und Pfeffer ein Dressing anrühren. Harzer und Frühlingszwiebeln darin ca. 1 Stunde marinieren.
  2. Vollkornbrötchen halbieren, mit Becel Classic bestreichen und zu dem Handkäse essen.

Guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN PRO PORTION

für "Handkäse mit Musik" leicht

  • Energie (Kilojoule)1256 kJ
  • Energie (Kilokalorien)301 kcal
  • Fett11 g
  • davon gesättigte Fettsäuren2 g
  • davon einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
  • davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
  • Kohlenhydrate27 g
  • davon Zucker2 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Eiweiß20 g
  • Salz1,82 g